404 גולשים קראו מאמר זה | 2 תגובות פורסמו
לא מעט מהנשים מתקשות בקבלת החלטות מה נכון לעשות בזוגיות? או בכל תחום חשוב אחר.
העניין הוא לא רק ביכולת שלי לקבל החלטות, אלא ראשית ללמוד וללמד את עצמי "לייעץ" לעצמי. לרוב מי שמתקשה בקבלת החלטות תמיד סביבו יהיו את המייעצים הקבועים שכל מטרם הוא לעזור .
אך בלי לשים לב זה כבר הפך לשיגרה, כמעט ואין החלטה אחת חשובה שאעשה ללא יעוץ האחר/ת (חברה, אמא, בן זוג…) מה שיוצר תלות משמעותית ביועץ הקבוע ורפיון השריר שלנו בקבלת החלטות.
לא נולדים עם היכולת להחליט, אלא מפתחים אותה.
אז מה עליי לעשות אם אני מזהה את עצמי ככזו?
ראשית אבקש מהיועצים הקבועים לא לייעץ לי אלא לכוון אותי בשאילת שאלות, כזו שתעזור לי להתחיל לפתח את שריר קבלת ההחלטות. ממש כמו בחדר כושר אני לא מפתחת שרירים ביום הראשון, ולרוב חוזרת כאובה בכל הגוף מהאימונים הראשונים, אז גם כאן פיתוח השריר דומה.
בנוסף שימי לב מתי את מחליטה לקבל החלטה שונה, מתי אתרוצה ליצור שינוי? לרוב קבלת ההחלטות נעשית ממקום כאוב, ולא ממקום טוב. אעדיף לקום ולעשות שינוי כשלא טוב לי,
לדוגמא: אלך ליעוץ זוגי כשהזוגיות כבר בקרשים, השינוי הוא ממקום שלילי, ולא בוא נקבל הדרכה כדי להמנע מבעיה כזו או אחרת.
ככל שאני לוקחת יותר החלטות שמונעות מאושר ופחות מכאב אני מפתחת עוד את השריר הזה לדוגמא: אני מאמצת כלב כי זה יסב לי אושר (הנעה מאושר) ולא כי זה יגרום לילא להרגיש בודדה (הנעה מכאב)
אני רוצה ליצור זוגיות כי אני רוצה לאהוב ולהיות נאהבת (הנאה מאושר) ולא ממקום של להישאר לבד (הנאה מכאב) במקביל לפיתוח השריר אני רוצה ללמוד לסמוך על היכולת שלי לקבל החלטות, אני רוצה בעצם שהמערכת הפנימית שלי תסמוך על ההחלטה שבחרתי ולכך כמה פרמטרים ע"י קבלת "תעודות להצלחה" עבור המערכת הפנימית שלי:
1. כשאני לוקחת החלטה – וזו החלטה נכונה עבורי (כך אני חווה במציאות) – הינה "תעודת הצלחה " ראשונה
2. כשאני לוקחת החלטה וטועה בהחלטה אך היא מלמדת אותי והלימוד מקדם אותי אני מקבלת שוב את "תעודת ההצלחה"
3. ככל שאני לוקחת יותר החלטות שמונעות מאושר ופחות מכאב אני מקבלת עוד תעודת הצלחה.
לפעמים המערכת הפנימית שלי תתנגד לשינוי הזה, כי האוטמוט הוא הנוחות – שיאמרו לי מה לעשות, נוח שמחליטים בשבילי, מייעצים לי ונוח לי לא לטעות.
בחרי ליצור שינוי,
ממקום בטוח וחזק.
